Главный кардиолог Ярославской области Наталья Сударева напомнила, что сердечно-сосудистые заболевания проще предотвратить, чем лечить. Для профилактики она советует придерживаться системы питания DASH, ограничить соль, уделять умеренной физической активности 150–300 минут в неделю и отказаться от никотина.
Также врач рекомендует спать по 7–8 часов, поддерживать индекс массы тела ниже 25, ежегодно проверять холестерин, контролировать уровень глюкозы и регулярно измерять давление.
Сударева призвала не пропускать диспансерные осмотры и плановые визиты к кардиологу. По данным исходного сообщения, в диагностике используют оборудование, приобретённое благодаря национальному проекту «Продолжительная и активная жизнь».
Комментарии 0
Обсуждение ещё не началось. Вы можете оставить первый комментарий.